Acasă » 2019 » Octombrie » 24 » Experiența mea cu sportul/Ritualul de îngrijire a părului uscat și deteriorat/Alimentație sănătoasă
2:46 PM
Experiența mea cu sportul/Ritualul de îngrijire a părului uscat și deteriorat/Alimentație sănătoasă

Bună dragii/dragile mele,  

 

Astăzi am revenit la un vechi obicei pe care l-am practicat aproximativ 6 ani. 
  
Începând din clasa a 6-a până-n clasa a 12-a inclusiv, am fost nevoită să fac zilnic gimnastică medicală în cadrul Spitalului Județean din Slatina. Acest lucru a contribuit foarte mult la dezvoltarea mea și menținerea unei siluete de invidiat. 
  
După ce am născut am rămas cu câteva kg în plus și deși nu am fost niciodată complexată de acest aspect țin să precizez faptul că este foarte important să te simți foarte bine în pielea ta indiferent de numărul de kg pe care le avem. 
  
Am avut o altă perioadă în care am făcut sport dupa nastere și slăbeam aproximativ 2 kg/2 săptămâni. 
  
După perioada respectivă lucrând foarte mult devenind și mămică am fost nevoită să renunț la gimnastică și sport. 
  
Acum m-am decis să revin la sport și astăzi mi-am făcut timp pentru o jumătate de oră să revin la toate exercițiile pe care le realizam atunci când făceam gimnastică. 
  
Intenționez să merg mai departe cu exercițiile în sensul ca, zilnic să le practic pentru minim o jumătate de oră. 
  
Este foarte important să lucrezi practic tot corpul. Cunoașteți deja exercițiile standard pe care le practicam la sport și le puteți realiza chiar acasă fără să mai fiți nevoite să apelați la un abonament la sala de sport. 
  
Astăzi mi-am făcut timp pentru asta și mi-am început ziua cu o alimentație corespunzătoare continuând după sport cu prânzul alcătuit dintr-un iaurt cu 10% grăsime + mixul de la Sano Vita Exotic alcătuit din stafide, banane uscate, ulei de cocos, ananas confiat, curmale uscate, fulgi de porumb, papaia confiat, cocos uscat și migdale.  
  
Micul dejun de astăzi fiind alcătuit din lapte și cereale.  
  
Trucurile mele privind îngrijirea părului uscat și deteriorat! 
  

De aproximativ 2 ore am aplicat pe păr o mască cu ulei de avocado și provitamina B5 cu scopul de a hidrata părul uscat și deteriorat. Suplimentar, mai folosesc și ulei pentru păr care conferă părului suplețe și netezire, facilitând totodată și coafarea lui. 
  
Masca mai sus menționată trebuie neapărat clătită ulterior cu apa călduță! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


  
Îngrijirea tenului? Este foarte important să vă demachiati inclusiv dimineața. Eu folosesc apă micelara sau apă de trandafiri iar seara pentru curățarea în profunzime a tenului folosesc produsele de la Johnson's baby extracare lotion și bedtime baby oil. 

Curățarea tenului dimineața cu apă micelara sau spumă de curățare!  
  
Atunci când sunt acasă îmi curăț tenul de 3 ori/zi și îmi aplic diferite creme/măști specifice tenului meu.  
  
Demachierea o realizez cu produsele extracare și bedtime baby oil deoarece am observat faptul că tenul meu arată mult mai bine folosind aceste produse și este mult mai fin. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


  
 

Pentru îngrijirea părului uscat și deteriorat: 
  
Folosind foarte multe produse pentru coafat, îndreptat părul, vopsit, decolorat, părul meu a devenit foarte uscat și deteriorat. 
  
Folosesc mască cu avocado de 2 ori/săptămână și o las să acționeze minim 1 h. 
  
După clatirea părului cu șampon (2 ori) folosesc un balsam de la Kallos care ajută la descurcarea părului și netezirea sa. 
  
Este foarte important ca înainte de a ne apuca să ne spălam părul să îl descurcăm foarte bine cu peria. 
  
Există 2 variante de aplicare a uleiului de păr (eu folosesc ulei de argan): 
  
 1. înainte de a spăla părul cu aproximativ 2 h aplicăm uleiul de la rădăcină spre vârfuri; 
 2. eu îl aplic după uscarea părului doar spre vârfuri deoarece ajută la netezirea părului uscat și deteriorat. 
  
Nu recomand utilizarea în exces a uleiul de păr mai ales după spălarea părului (mai ales la rădăcină) deoarece părul se va îngrășa foarte repede și va trebui spălat mult mai des. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fiecare parte a corpului nostru ar trebui să beneficieze de o îngrijire corespunzătoare, îngrijire ce se poate realiza cu ajutorul produselor specifice părții corpului pe care dorim să o îngrijim. 

Alimentația?  
  

Am renunțat de tot la fast-food-uri de ceva timp. 
Referitor la alimentele prăjite pot să spun faptul că încerc să le evit. 
Nu pot să zic faptul că am renunțat definitiv la ele dar optez pentru această variantă destul de rar (1 dată/lună). 
Pe lângă alimentația corespunzătoare folosesc un detoxifiant de la Dacia Plant.  
Optez foarte mult pentru mâncarea gătită în casă! Este foarte important să știi ceea ce mănânci și ingredientele pe care să le consumi, în ce cantitate și care sunt ingredientele nocive care ne distrug organismul, ingrediente ce trebuiesc evitate.  
Dacă vă interesează care sunt produsele, felurile de mâncare pentru care optez și pe care vi le recomand și vouă aștept mesajele voastre private la rubrica "Forum" unde vă pot detalia acest subiect. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Foarte important! 
  
Dimineața după ce v-ați trezit să consumați apă călduță + lămâie + miere. 
  
Ajută atât la detoxifierea organismului cât și la slăbit.  
  
V-am postat în cadrul articolului și câteva dintre produsele de îngrijire pe care le folosesc.


Aștept recomandările voastre privind subiecte ce ar trebui dezbătute în cadrul unui articol. 

 

Vă pup și vă îmbrățișez cu drag!  

Viorica Giaba. 
  
  
  
  
  
  
  

Vizualizări: 116 | Adăugat de: yka | Rating: 0.0/0
Total comentarii : 0