Acasă » Articole » Articolele mele |
Unele ajută la eliminarea rapidă a kilogramelor, altele la detoxifierea organismului, altele la menţinerea greutăţii ideale. Dieta Atkins
se concentrează pe controlul nivelului de insulină din organism prin
intermediul alimentaţiei. Astfel, persoanele care urmează dieta Atkins
consumă proteine în cantităţi cât mai mari, iar carbohidraţi în cantităţi mici ceea ce stimulează organismul să ardă propria grasime pentru a produce energie. Dieta South Beach se bazează pe controlul insulinei şi pe beneficiile carbohidraţilor nerafinaţi.
Dieta Mediteraneană imită de fapt, obiceiuri alimentare ale popoarelor din sudul Europei: Grecia, Creta, sudul Italiei. Ideea principală este consumul cât mai mare de alimente de natură vegetală, fructe şi legume proaspete, cereale, seminţe, ulei de măsline. Brânza şi iaurtul sunt principalele lactate, se consumă cantităţi moderate de peşte şi carne de pasăre, maximum 4 ouă pe săptămână, cantităţi mici de carne roşie şi vin. | |
Vizualizări: 326 | |
Total comentarii : 0 | |